Reconhecendo a necessidade de uma alimentação equilibrada e prática no ambiente de trabalho, uma oficina em 2023 capacitou participantes a adotarem hábitos alimentares mais saudáveis. A iniciativa visa combater a falta de tempo para refeições adequadas, um desafio comum na rotina acelerada dos profissionais. Uma nutrição correta não só eleva os níveis de concentração, energia e produtividade dos servidores, mas também é essencial na prevenção de doenças crônicas como obesidade, diabetes, hipertensão e problemas cardíacos. Com informações do G1 Santarém e Região.
Durante o evento, os participantes foram instruídos sobre os princípios de uma dieta balanceada e colocaram a mão na massa, preparando receitas simples e rápidas. O resultado foi a criação de um e-book, que reúne essas receitas pensadas especialmente para se adequar à rotina dos servidores e otimizar seu tempo.
Para aqueles que buscam manter uma alimentação saudável e enfrentam a escassez de tempo, algumas dicas podem ser valiosas: planeje suas refeições e lanches com antecedência, utilizando um tempo no final de semana ou no início da semana para a preparação; opte por ingredientes simples, que facilitam o preparo rápido; e seja criativo, experimentando diferentes combinações para manter o sabor e o valor nutricional dos alimentos que leva para o trabalho.
